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PD Dr. med. habil. Volker Busch

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Durch die Fortschritte der Informationstechnolo- gie haben sich die Art und Weise, wie wir arbei- ten und leben, grundlegend verändert. Die Trans- formation erfasst nahezu sämtliche Prozesse im beruflichen und privaten Alltag. Der Prozess ist erst in einem Anfang begriffen. Auch in Zukunft wird die viel zitierte „Digitalisierung“ zunehmende Teile des Lebens erfassen und besetzen. Die hohe Geschwindigkeit, mit der sich diese unaufhalt- samen Veränderungen einstellen, macht es not- wendig den Umgang mit digitalen Medien und Informationstechnologie zu lernen. Die neurowis- senschaftliche Forschung hilft dabei, die zugrun- deliegenden Prozesse im Gehirn aufzudecken und Möglichkeiten einer Bewältigung aufzuzeigen. Es geht nicht darum, digitale Medien schlecht zu reden oder sich dem Fortschritt in irgendei- ner Weise entgegen zu stellen. Die modernen Kommunikationsmittel ermöglichen heute eine Menge fantastischer Möglichkeiten und erleich- tern zweifelsohne allgemeine Abläufe. Wichtig jedoch erscheint ein verantwortungsvoller und v.a. maßvoller Umgang mit Ablenkungen, Unterbre- chungen, Multitasking und Reizflut/Informations- überladung. Im regelmäßigen Wechsel zwischen geistiger Anspannung und Zeiten der Ruhe ent- falten wir unser größtes Potential. Neben einer Steigerung der Arbeitsleistung kommt es dann auch zu einem höheren Maß an Zufriedenheit und Stressreduktion. Die nachfolgenden Ratschläge sollen helfen genau dieses zu erleichtern:

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Autor PD Dr. med. habil. Volker Busch
Seitenzahl 3

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